Lors d’une récente conférence de presse tenue en marge du rassemblement annuel des législateurs nationaux à Pékin, Lei Haichao, chef de la Commission nationale de la santé (NHC), a annoncé son intention d’établir davantage de cliniques de gestion du poids dans les établissements médicaux et de santé en Chine.
Adopté le 11 mars, l’annonce a souligné l’importance du bien-être et du maintien des modes de vie plus sains à travers le pays.
Cependant, ce ne serait pas la première tentative de ce type pour obtenir plus de chinois sur la piste de bien-être.
Selon un rapport de 2020 du NHC, 34,3% des adultes du pays étaient en surpoids et 16,4% étaient obèses, les recherches prédisant que les taux de surpoids et d’obésité chez les adultes chinois pouvaient atteindre 65,3% d’ici 2030.
En juin 2024, le NHC et d’autres services gouvernementaux ont lancé conjointement l’initiative « Année de gestion du poids ». Ce plan à trois ans fait partie de la stratégie de Chine en bonne santé en bonne santé visant à améliorer la littératie en santé publique, à favoriser des habitudes de vie saines et à créer des environnements de soutien pour un contrôle du poids soutenu.
Cette vague de bien-être a balayé les médias sociaux, les gens partageant leurs voyages vers des modes de vie plus sains. Parmi ces histoires inspirantes figure celle de Gao Lilong, un directeur marketing de 47 ans de Tangshan dans la province de Hebei.
Les difficultés de Gao avec le poids ont commencé au lycée, lorsqu’il pesait 135 kilogrammes. Malgré les efforts de ses parents pour l’aider à traverser le sport, son poids a fluctué au fil des ans. En 2009, une santé de santé – une pression artérielle élevée provoquée par son poids alors 145 kg – a servi de réveil. Cela a incité GAO à se lancer dans son parcours d’entraînement systémique et à perdre 45 kg en seulement huit mois, améliorant à la fois sa santé physique et mentale. Malheureusement, comme c’est le cas pour beaucoup, une fois que la pandémie covide-19 a frappé en 2020, il a rebondi et s’est retrouvé à remonter dans des habitudes anciennes et malsaines.
Gao a finalement décidé de se réunir au sérieux de son parcours en santé après avoir déménagé en Arabie saoudite pour travailler l’année dernière. Pour lui, cette décision dans le désert était plus que juste pour sa carrière. Cela a également joué un rôle dans sa perte de poids.
Au début de son voyage en juin, il pesait 138 kg, et au cours des quatre prochains mois, grâce à une combinaison d’un régime soigneusement planifié et d’un exercice régulier, Gao a réussi à perdre 28 kg, ramenant son poids à 110 kg – ce qu’il admet a pris beaucoup de discipline.
« Je pense que la raison de mon gain de poids est, d’une part, des problèmes de style de vie personnels, tels que la suralimentation, et d’autre part, mon environnement de travail qui a un grand impact. Je travaille dans le marketing, et à cause de mon travail, j’ai été soumis à une grande pression de travail, mon horaire est irrégulier, je travaille souvent en cas de contre-heure et je suis sorti pour des dîners avec des clients beaucoup de temps », dit-il.
La stratégie de perte de poids de Gao a été méticuleuse. Il a appris lui-même la nutrition, élaboré un régime alimentaire détaillé et calculé son taux métabolique basal en surveillant son apport calorique. Son régime alimentaire comprenait un apport équilibré de protéines, de fibres alimentaires et de parties contrôlées. La partie la plus difficile, admet-il, a été de combattre la tentation de céder à beaucoup de délicieux aliments auxquels il s’était habitué.
Il a évité les boissons sucrées et minimisé la consommation de glucides, même si cela signifiait réduire le nombre de boulettes qu’il mangeait à l’heure. Sa routine d’exercice était également disciplinée, impliquant l’aérobic du soir et l’entraînement en force avec des poids de fortune, à savoir les grandes bouteilles remplies d’eau ou de sable.
Les résultats étaient remarquables.
Malgré la vie et le travail en Arabie saoudite, Gao renvoie la Chine tous les trois mois dans son bureau local à Tangshan et pour voir sa famille. Voir sa transformation a été une agréable surprise pour eux.
« Mon corps est plus mince, plus fort et plus sain. Quand je suis rentré chez moi, ma fille ne pouvait pas me reconnaître. C’était difficile à accepter. Elle a demandé où le père à grands axes était parti », se souvient-il.
« J’ai fait un pari avec ma femme qu’après avoir perdu du poids cette fois, je peux porter les vêtements de petite taille que j’ai achetés il y a 10 ans. Bien sûr, j’ai gagné à la fin. »
Ses collègues étaient également étonnés et inspirés par son succès. Le voyage de Gao ne s’est pas contenté de s’arrêter par la réussite personnelle, cela a également influencé ses collègues, dont deux ont perdu environ 10 kg chacun.
En fait, son lieu de travail a adopté leur propre façon d’encourager la culture du bien-être. En avril de cette année, un mois seulement après l’annonce de la NHC, son entreprise – China MCC22 Group Corp. Ltd. – a organisé un événement sportif pour que tout le personnel présente ses talents et transpire au nom de l’esprit sportif.
Les membres du personnel ont participé à de nombreux événements d’athlétisme qui ont non seulement connu une concurrence intense, mais ont encouragé une culture de vie saine, une culture que Gao espère continuer et s’étendre au-delà de son entreprise.
Jusqu’à présent, Gao a atteint son objectif et espère maintenir son poids actuel.
« Je pense que mon poids actuel est très approprié. Compte tenu de ma taille, ce serait malsain si j’étais trop léger. Plus tard, je prévois d’augmenter modérément mon contenu musculaire grâce à l’entraînement en force », dit-il.
L’histoire de Gao est le reflet du mouvement de bien-être plus large en Chine. Il pense que cette initiative est cruciale, car l’obésité devient une préoccupation croissante en Chine. Il espère que l’accent mis sur le bien-être conduira à une société plus saine et plus heureuse où chacun peut réaliser son potentiel.
« Perdre du poids est l’une des rares choses que vous pouvez contrôler et changer votre sort. Chaque personne en surpoids a un potentiel. Ne soyez pas gêné de perdre du poids et ne vous souciez pas des opinions des autres », dit-il.
« Le processus peut être gênant, mais le résultat fera certainement vous regarder avec admiration. Pour votre famille, pour vous-même et pour un avenir meilleur, commencez aujourd’hui. »
