Alors que les premiers froids de l’hiver balayent la Chine, les jours raccourcissent et les nuits s’allongent. Pour beaucoup, ce changement saisonnier apporte plus qu’un simple changement de garde-robe : il peut jeter une ombre sur l’esprit, augmentant ainsi le risque de dépression saisonnière.
J’ai trouvé du réconfort dans des rituels simples : tenir un journal, des promenades rapides dans mon quartier, une bonne séance d’entraînement ou une conversation sincère avec des amis. Ces petits gestes m’aident à me vider la tête et à garder ma santé mentale sous contrôle.
Mais pour des millions de personnes, le chemin vers le bien-être n’est pas si simple.
Plus d’un milliard de personnes dans le monde vivent avec un trouble mental, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Cela représente près d’une personne sur sept.
Le 10 octobre marquait la Journée mondiale de la santé mentale, et alors que le mois touche à sa fin, le moment est venu de poursuivre la conversation sur la santé mentale.
En Chine, la santé mentale est une préoccupation croissante qui touche des millions de personnes chaque année. L’OMS estime que plus de 54 millions de personnes en Chine souffrent de dépression, tandis que l’anxiété touche 41 millions de personnes supplémentaires.
Le suicide reste un problème grave, même si les taux ont progressivement diminué au cours des deux dernières décennies grâce à une sensibilisation et un soutien accrus du public.
Cependant, il reste encore du travail à faire.
Pour ceux qui recherchent de l’aide, la Chine a fait des progrès significatifs dans l’expansion des services de santé mentale, le gouvernement s’efforçant d’assurer une couverture complète des services de santé mentale à l’échelle nationale.
Les problèmes de santé mentale sont répandus, en particulier chez les jeunes, et sont souvent liés aux pressions académiques et à l’urbanisation. Selon la première étude épidémiologique psychiatrique complète menée en Chine sur des enfants et des adolescents, 17,5 % d’entre eux souffraient de troubles psychiatriques, dont 3 % et 4,7 % présentaient respectivement des troubles dépressifs et anxieux.
Début 2025, la Commission nationale de la santé (NHC) de Chine a désigné la période 2025-2027 comme « Années des services de santé pédiatrique et mentale », dans le but d’utiliser les trois prochaines années pour accroître continuellement la main-d’œuvre professionnelle, renforcer les capacités, améliorer les normes et optimiser les services et, ce faisant, combler les lacunes des soins de santé pédiatriques et mentales.
Selon le NHC, le pays créera davantage de centres nationaux et régionaux pour les troubles mentaux et développera activement des spécialités cliniques clés dans ce domaine.
Des efforts seront déployés pour garantir que des services ambulatoires pour les troubles mentaux et du sommeil soient disponibles dans au moins un hôpital par préfecture et ville.
Durant cette période, plus de 5 000 conférences sur la santé mentale seront également organisées dans tout le pays.
Parmi les autres efforts déployés par le gouvernement, citons la ligne d’assistance téléphonique pour la santé mentale 12356, déployée plus tôt cette année. Cette ligne d’assistance gratuite à l’échelle nationale met en relation les appelants avec des conseillers qualifiés qui offrent un soutien immédiat, des informations et des références vers des professionnels de la santé mentale. La hotline fonctionne 24 heures sur 24, ce qui en fait une bouée de sauvetage pour les personnes en crise ou celles qui ont simplement besoin de parler à quelqu’un. Au total, 18 régions provinciales de Chine, dont Pékin, Shanghai et Zhejiang, ont lancé cette ligne d’assistance téléphonique, dans le but de fournir au public des services de santé mentale plus accessibles et de haute qualité.
D’autres provinces progressent activement avec des initiatives similaires.
Le programme 686 a été lancé en 2004, une initiative gouvernementale qui vise à intégrer les soins de santé mentale dans les services de santé communautaire à travers la Chine. Le programme a créé des milliers de centres de traitement, fournissant des soins gratuits ou subventionnés pour les maladies mentales graves et soutenant la réadaptation et l’intégration sociale. Ces efforts sont complétés par des plateformes de conseil en ligne, des services hospitaliers et des campagnes éducatives visant à réduire la stigmatisation et à promouvoir le bien-être mental.
Même si la plupart des initiatives gouvernementales sont présentées en chinois et adaptées aux locaux, les expatriés et les étrangers ne sont pas en reste. Les hôpitaux publics et privés, les écoles et les organisations à but non lucratif proposent des ressources en anglais, garantissant ainsi que l’aide est disponible pour ceux qui en ont besoin.
La santé mentale est un voyage, pas une destination. Restons informés, soutenons-nous les uns les autres et utilisons les ressources qui nous entourent. En parlant ouvertement – lors de la Journée mondiale de la santé mentale et tous les deux jours – nous pouvons briser la stigmatisation et construire une société plus solidaire.
