Aujourd’hui marque le début de l’eau de pluie (Yushii), le deuxième terme solaire du calendrier chinois traditionnel. Généralement durable de la mi-février au début du mois de mars, cette période signifie une augmentation des températures, de la fonte de la glace et de la neige, et des précipitations accrues, d’où le nom «eau de pluie».
Pendant ce temps, le nord de la Chine reste dans l’emprise de la froideur, tandis que les régions du sud embrassent l’arrivée de la chaleur au début du printemps, présentant une verdure luxuriante et des fleurs vibrantes. La sagesse chinoise ancienne décrit cette transition à travers des phénomènes naturels: à mesure que l’eau de pluie commence, la glace sur les plans d’eau commence à fondre et que les loutres reprennent la pêche. Cinq jours plus tard, les oies sauvages commencent leur voyage dans le nord. Cinq jours plus tard, des bourgeons tendres poussent, signalant le renouveau de la nature et le progrès progressif de la vie.
Au fur et à mesure que le terme solaire de pluie se déroule, la transformation tranquille de la nature nous rappelle l’équilibre délicat entre les changements saisonniers et le bien-être humain, favorisant une appréciation plus profonde pour la sagesse traditionnelle et les pratiques de vie saines.
Dans le nord de la Chine, les masses d’air froid sont toujours actives, donnant naissance à la pratique de santé traditionnelle de « Chun Wu » (couverture printanière), qui conseille de s’habiller chaleureusement malgré le changement saisonnier. De plus, beaucoup éprouvent une «fatigue du printemps» pendant cette période et sont encouragés à équilibrer le travail et le repos. Les exercices légers – comme la marche, le jogging et le tai-chi – sont idéaux pour maintenir le bien-être.
La médecine traditionnelle chinoise souligne l’importance de nourrir la rate et d’assurer un flux lisse d’énergie hépatique pendant l’eau de la pluie. Les recommandations alimentaires comprennent la consommation de légumes frais tout en réduisant les aliments épicés, aigres et excessivement froids. Les ingrédients de saison tels que la carpe cruciane, les carottes, les pousses de bambou, les ignames et les champignons blancs sont particulièrement bénéfiques pour la santé au cours de cette période.
